Fachschaftskoordination FU Berlin

====== Somethink ====== Wiedzieć, kiedy należy wcisnąć się i kiedy Chill Aby dokonać zmian w swojej siły, trzeba zrobić, aby wcisnąć się i może wystąpić opóźnione bolesność mięśni Początek aka DOMS. Ten rodzaj bólu mięśni oznacza, że kwestionowane mięśnie, a chodzi się po treningu. Oto kilka sposobów, aby zapobiec ból po oparzeniu. Jednakże, jeśli czujesz ból ostry, strzelanie, zwłaszcza w stawu lub dolnej części pleców, oznacza to zatrzymać i sprawdzić swoją technikę. Spróbuj ponownie ruch trochę wolniej i namysłem. Sam ból? Następnie spróbuj ruch mniejszy. Sam ból? Zatrzymaj się. Ty eksperymentowali z opcjami, więc zatrzymanie nie oznacza wimping zewnątrz. Źródło: <a [[http://www.train4fit.pl/jak-zaczac-cwiczyc-na-silowni-6-kluczowych-porad/|kliknij tutaj]]